Hidratación, lo mejor para prevenir riesgos ante altas temperaturas en la región

Uso de protector solar y evitar la exposición al sol son clave para sobrellevar las altas temperaturas. Ojo, privilegia el agua,

Ante la alerta meteorológica por altas temperaturas en la Región de Los Ríos, la seremi de Salud subrogante, Susana Ríos, realizó un llamado a la comunidad a adoptar medidas preventivas para evitar riesgos asociados al calor extremo y la exposición prolongada al sol.

“Las altas temperaturas pueden generar graves consecuencias para la salud, como deshidratación, golpes de calor y complicaciones en personas con enfermedades crónicas, por ello, es fundamental el consumo de agua, incluso si la persona no tiene sed, el uso de gorros y protector solar”, indicó.

Recomendaciones principales

• Evitar bebidas alcohólicas o con alto contenido de azúcar.
• No exponerse al sol entre las 11:00 a.m. y las 18:00 p.m., cuando los rayos UV son más peligrosos.
• Utilizar ropa adecuada, como prendas ligeras, de colores claros y tejidos frescos.
• Incorporar accesorios de protección, como sombreros, gafas de sol y protector solar con un factor de protección alto.

Asimismo, se debe prestar especial atención a los grupos vulnerables, como bebés, niños pequeños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas, quienes son más susceptibles al calor extremo.

Síntomas de alerta

La seremi también alertó sobre los síntomas que podrían indicar un golpe de calor, tales como:

• Sed intensa y boca seca.
• Ausencia de sudoración.
• Orina concentrada o ausencia de ella.
• Piel seca.
• Letargo, desorientación o debilidad muscular.
• Cefalea, mareos, desmayos, calambres y taquicardia.

El llamado es a que toda la comunidad adopte estas medidas para proteger su salud durante los días de calor extremo, contribuyendo así a prevenir riesgos innecesarios. Ante la identificación de cualquiera de estos signos, se recomienda buscar atención médica de inmediato.